لخل التفاح العديد من الفوائد والاستخدامات التي ربما لا تعرفها
في هذه المدونة ، سنكتشف متى سيكون ذلك مفيدًا لك
استهلك هذا الخل الغني بحمض الخليك.
1. يهدئ الاضطرابات الهضمية للمعدة السيئة ، اشربه ببطء
رشفات من خل التفاح المخفف في الماء. إذا كانت عدوى بكتيرية
هو مصدر الإسهال ، فخل التفاح سيساعد في إدارة مشكلتك
بفضل فوائده وخصائصه من المضادات الحيوية. يحتوي خل التفاح أيضًا على
البكتين ، الذي قد يهدئ من تقلصات الأمعاء. يمكنك أيضًا مزج ملف
الخل مع عصير صافٍ مثل عصير التفاح.
إذا كنت لا تحب شرب خل التفاح ، فنحن نوصي بهذه الأطعمة اللذيذة
الحلويات ، والتي ستكون أكثر متعة في تناولها. تتوافق قطعتان من الحلوى من هذه الماركة
جرعة واحدة من خل التفاح. لقد اختبرنا هذه المكملات واعتمدناها شخصيًا ،
ويمكنك الآن الاستفادة من تخفيض بنسبة 5٪ بفضل الرمز الترويجي الخاص بنا
"الفوائد". سوف تجد رابط الطلب في الوصف.
2) للتخلص من الفواق تناول ملعقة كبيرة من الخل
من عصير التفاح وسيوقف الفواق على الفور. من خلال التحفيز
زيادة الأعصاب في الحلق المسؤولة عن التشنجات ، يتم إلغاء رسالة الفواق
ويتم القبض على هذا الأخير.
3) تهدئة الحلق
بمجرد شعورك بالحكة أو الحكة في الحلق ، استخدمه
خل التفاح. بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا ، يساعد عصير التفاح في درء العدوى.
اتضح أن معظم الجراثيم في حلقك لا تستطيع البقاء على قيد الحياة
البيئة الحمضية التي سيخلقها الخل. اخلطي نصف كوب من خل التفاح مع المزيج
نصف كوب ماء فاتر وتغرغر كل ساعة.
4) للكوليسترول هناك حاجة إلى مزيد من البحث
لتأسيس علاقة مطلقة بين خل التفاح وقدرته على التقليل
مستويات الكوليسترول السيئة في البشر. من ناحية أخرى ، أظهرت دراسة أجريت في عام 2006
أن حمض الخليك في خل التفاح قد خفض معدل
الكوليسترول في الفئران. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة يابانية أن الاستهلاك
15 مليلترًا من خل التفاح يوميًا قد يساعد المشاركين على ذلك
خفض مستويات الكوليسترول لديهم.
5) منع عسر الهضم
من الجيد دائمًا تناول القليل من خل التفاح قبل تناول وجبة دسمة
سعرات حرارية. لتجربة هذه الحيلة ، اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة
من خل التفاح في كوب من الماء ويشرب المزيج لمدة 30 دقيقة
قبل الأكل. بالإضافة إلى تنشيط عملية الهضم ، ستمنحك هذه الجرعة المنعشة فائدة جيدة
الضمير ولن يجعلك تندم على الوجبة الثانية من كعكة الجدة.
6) نظف الأنف المسدود في المرة القادمة التي تصاب فيها بانسداد الأنف
مع البرد ، ضع يديك على خل التفاح. يحتوي على البوتاسيوم
الذي يسيل البلغم وكذلك حامض الخليك الذي يمنع النمو
الجراثيم التي يمكن أن تسهم في احتقان الأنف. امزج ملعقة
من خل التفاح في كوب من الماء ويشرب الخليط
تساعدك على تصريف الجيوب الأنفية.
7) لفقدان الوزن
يمكن أن يساعدك خل التفاح على إنقاص الوزن. إليكم السبب: حمض الأسيتيك
يثبط شهيتك ويزيد من التمثيل الغذائي ويقلل من احتباس الماء. بعض
يعتقد الباحثون أن خل التفاح يتداخل مع هضم النشا
من خلال الجهاز الهضمي ، مما يعني أن هناك سعرات حرارية أقل تدخل
في مجرى الدم.
8) القضاء على قشرة الرأس
تغير حموضة خل التفاح درجة حموضة فروة الرأس ، مما يؤدي إلى النمو
الخمائر أكثر صعوبة. اخلطي نصف كوب من خل التفاح مع المزيج
نصف كوب ماء في زجاجة بفوهة رش ورش الجلد
مشعر. لف رأسك بمنشفة واتركه لمدة 15 دقيقة إلى ساعة ،
ثم اغسلي شعرك كالمعتاد. كرري هذا العلاج مرتين في الأسبوع
لأفضل النتائج.
9) لعلاج حب الشباب
يمكن استخدام خل التفاح كعلاج طبيعي لحب الشباب وتوفير البشرة
تبدو أكثر صحة. تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا في السيطرة على حب الشباب.
تعمل أحماض الماليك واللاكتيك الموجودة في خل التفاح على تنعيم وتقشير البشرة
الجلد ، تساعد في تقليل الاحمرار وتوازن درجة حموضة بشرتك.
10) منشط للطاقة وممارسة بدنية وأحياناً أيضاً
يؤدي الإجهاد الشديد إلى تراكم حمض اللاكتيك في الجسم ، وهذا بدوره يسبب
زيادة التعب. تعمل الأحماض الأمينية في خل التفاح
كترياق لهذه الآلية. يحتوي خل التفاح أيضًا على البوتاسيوم وبعضه
الإنزيمات التي يمكن أن تهدئ من الشعور بالتعب. في المرة القادمة التي تشعر بها
مذبوحًا ، أضف ملعقة كبيرة أو 2 من خل التفاح إلى كوب من العصير
من الخضار أو كوب من الماء لزيادة طاقتك.
11) مواجهة التشنجات الليلية قد تشير تشنجات الساق إلى أ
مستوى غير كاف من البوتاسيوم في جسمك. خل التفاح يحتوي على الكثير
البوتاسيوم. إليك علاج منزلي لتسكين التقلصات الليلية: امزجه
2 ملاعق كبيرة من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل في أ
كوب من الماء الفاتر ويشرب هذا الخليط. ستكون تشنجاتك شيئًا من الماضي.
12) لرائحة الفم الكريهة إذا غسل الأسنان بالفرشاة وغسول الفم
لا يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة ، جرب هذا العلاج المنزلي. الغرغرة
بخل التفاح ، أو اشرب ملعقة صغيرة منه ، مخفف أم لا ، للقتل
البكتيريا المسؤولة عن الروائح الكريهة في فمك.
13) لتبييض الأسنان الغرغرة بخل التفاح
الصباح. يساعد الخل على إزالة البقع وتبييض الأسنان. كما أنه يقتل
البكتيريا في فمك ولثتك. ثم نظف أسنانك بالطريقة العادية
بعد الغرغرة. يمكنك أيضًا تنظيف أسنانك بصودا الخبز
من الصودا مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في إزالة البقع وتبييض أسنانك.
إذا بدت لثتك متهيجة ، يمكنك تنظيف أسنانك بالملح ،
بشكل يومي.
14) لإخفاء الكدمات
خل التفاح له خصائص مضادة للالتهابات. ضع ضمادة
خل التفاح على الجرح سيقلل من شدة لونه.
15) يضبط مستويات السكر تظهر العديد من الدراسات أن البعض
قد تساعد رشفات خل التفاح في الحفاظ على توازن مستويات السكر
الدم. دراسة لم يتناول فيها المشاركون المصابون بداء السكري من النوع 2 الأنسولين
ثبت أن تناول ملعقتين كبيرتين من خل التفاح قبل تناوله
في السرير لخفض مستويات السكر في الدم في الصباح. يعتقد بعض الباحثين
أن تأثير الحمض المضاد لنسبة السكر في الدم هو مفتاح النجاح.
16) نغمات الجلد يحتوي خل التفاح على عوامل مضادة للميكروبات
التي تطهر الجلد بشكل طبيعي. أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وحمض الخليك
يذيب الجلد الميت بلطف وينشط الدورة الدموية: بشرتك
أكثر إشراقًا ويتم شد مسامها.
17) يخفف من حروق الشمس
خل التفاح يعمل بشكل أفضل على الجلد المصاب بحروق الشمس. هذا مضاد للالتهابات
يحتوي أيضًا على البوتاسيوم الذي يسرع الشفاء. اخلطي نصف كوب من الخل
عصير التفاح مع 4 أكواب من الماء المقطر ؛ ضع قطعة قماشية فيه
يوضع على المنطقة المصابة لتقليل الاحمرار والتورم وكذلك للوقاية
ظهور البثور وتمنع تقشر الجلد. إذا أحرقت في كل شيء
للجسم ، استحم بقليل من خل التفاح.
18) لتنعيم البشرة من لا يحب الاستحمام جيداً قبل الذهاب
في السرير ؟ عزز التأثيرات الجمالية لحمامك عن طريق سكب القليل من خل التفاح.
يحتوي على فيتامينات B1 و B2 و B6 و C التي تغذي البشرة وتنعيمها.
19) لتقوية الأظافر توصي تارا ماكي بالغمس مرة واحدة
أظافر ناعمة وهشة في الأسبوع في محلول خل التفاح والزيت
الخضار لتقويتها وتقويتها. ناهيك عن أن هذا الخل يزيل البقع
أصفر ويمنع العدوى.
20) يخفف الأكزيما والصدفية
تتطور الأمراض الجلدية المزمنة والالتهابية ، مثل الأكزيما والصدفية
عندما يتضرر حاجز الجلد. في الدفعة التالية لأحدهما أو الآخر ،
تقترح عيادة Earth أن تقوم بملء جزء متساوٍ من زجاجة الخل
من عصير التفاح والماء المقطر ، ورشه على بشرتك مرتين في اليوم.
الخصائص المضادة للالتهابات لهذا الخل سوف تخفف الحكة والتهيج.
ثم ضعي المستحضر للحفاظ على رطوبة بشرتك.
21) يعالج تهيج الحلاقة تهيج الحلاقة يكاد يكون أمرًا لا مفر منه.
في المرة القادمة التي يكون لديك فيها نتوءات سيئة وطفح جلدي على جلدك ، لا تستخدمه
لا يوجد منتج باهظ الثمن لإصلاحه. بدلًا من ذلك ، اشبع كرة قطنية بالخل
من عصير التفاح وربت على المنطقة المصابة. يهدئ التهيج ويقلل الاحمرار ،
ويمنع غزو البكتيريا للجلد.
الآن ، دعونا نلقي نظرة على مخاطر خل التفاح.
1. آلام الحلق خل التفاح حمضي جدا. يستطيع
لذلك تهيج حلق الناس إذا كنت تشربها بكثرة. لذلك يمكنك مزجها
مع الماء لتسهيل ابتلاع أو تناول حلوى الخل
ولتقليل ألم الحلق.
2) تلف الأنسجة يمكن أن تحدث اضطرابات
المعدة أو المريء عند تناول خل التفاح على شكل سائل
أو مكمل. وفقًا لآخر الأبحاث ، يمكن إلحاق الضرر بالمعدة
أو إلى المريء بسبب التواجد القوي للحمض في الخل. بخلاف ذلك،
قد يحدث عندما تهيج الجلد والطفح الجلدي
يتم وضع خل التفاح على الجلد. لذا من الجيد الاختلاط
خل التفاح مع العسل أو الماء لتجنب أي مضاعفات.
3) التفاعل مع الأدوية الأخرى يمكن لخل التفاح أن يتفاعل مع بعض
عقاقير مثل مدرات البول والأنسولين بسبب طبيعتها الحمضية. مستوى ال
يمكن أن ينخفض البوتاسيوم في الجسم بشكل منخفض جدًا وفي بعض الأحيان نقص بوتاسيوم الدم ، مما يعني
قد يكون نقص البوتاسيوم في الجسم بسبب الاستهلاك المفرط للخل
من عصير التفاح. لذلك يمكن أن يكون خل التفاح خطيرًا إذا تم تناوله في نفس الوقت
الوقت الذي يمكن أن تؤثر فيه الأدوية التي تنظم مرض السكري أو ضغط الدم
مستوى السكر في الدم والأنسولين.
4) تلف مينا الأسنان عند تناوله عن طريق الفم ،
يمكن أن يتسبب خل التفاح في تلف مينا الأسنان. يزيد من الحساسية
الأسنان ويحولها إلى اللون الأصفر. لذا حاول أن تشرب الخل من خلال ماصة لتجنب ذلك
تضر أسنانك. لتجنب الآثار الجانبية ، قم بتخفيف الخل
عصير التفاح في الماء أو العصير. تذكر دائمًا تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد ذلك
استهلاك خل التفاح.
5) صداع خفيف
خل التفاح يزيل السموم من الجسم. لهذا السبب ، قد تشعر
الصداع الناتج عن تناول خل التفاح. الصداع
سيستمر لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. ومع ذلك ، لا داعي للذعر ، سيكونون خفيفين.
توقف عن تناول خل التفاح إذا كنت تعاني من الصداع الشديد.
إرسال تعليق