مطهر ، مضاد للالتهابات ، مضاد للكوليسترول ، مضاد للأكسدة ، مضاد للحساسية وحتى ... مثير للشهوة الجنسية: للثوم العديد من المزايا. استخدم الثوم منذ أكثر من 5000 عام في سهول آسيا الوسطى ، وكان يستخدم كمضاد للسموم في روما القديمة. منذ ذلك الحين ، لم يتزعزع نجاحها. . فوائد الثوم المتعددة. .
1- يمنع السرطان. تشير العديد من الدراسات إلى التأثير الإيجابي لاستهلاك الثوم على الوقاية من بعض أنواع السرطان. يُعتقد أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة والحلق والمريء والقولون والمبيض. بالإضافة إلى أن الثوم يزيد من معدل محاربة جهاز المناعة ويساعد الجسم على محاربة الخلايا السرطانية بشكل أكثر فعالية. .
2. جيد للقلب. ينظم الثوم مستويات الكوليسترول من خلال محاربة ما يسمى "الكوليسترول الضار" ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك فهي حليف غير مباشر للقلب! بالإضافة إلى أنه يزيد من تدفق الدم ، مما يقلل من تكوين الجلطات التي يمكن أن تسد الأوردة والشرايين. .
3. جيد للخط. يحتوي الثوم على سعرات حرارية قليلة وغني بالبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين A و C ، ويحارب الثوم الكوليسترول السيئ ويعزز التخلص من البول. كما أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على حرق السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الثوم يعطي الدماغ إشارات للشعور بالشبع عند تناوله. لذلك فإن الثوم هو حليفك في التخسيس! ولكن إذا كنت ترغب في استخدامه في نظامك الغذائي ، كما هو الحال دائمًا ، فتناوله باعتدال. قم بتضمينه في عاداتك الغذائية بدلاً من إجبار نفسك على تناوله. يمكن أن يؤدي الثوم إلى مشاكل عسر الهضم والإسهال ورائحة الفم الكريهة. . 4. ضد البثور. لا ، جدتك لم تكذب عليك: الثوم سيكون فعالاً بالفعل ضد الثآليل. لجعلها تختفي ، فقط افرك الثؤلول برفق بفص من الثوم. كن حذرًا ، مع ذلك ، لحماية الجلد حول الثؤلول حتى لا يحترق. علاج يتكرر حتى الاختفاء التام للثؤلول. .
5. ضد حب الشباب. وفقًا لجداتنا العزيزة ، فإن وضع فص من الثوم مباشرة على بثور حب الشباب لدينا يمكن أن يصنع المعجزات. فوائد الثوم المطهرة والمضادة للبكتيريا تمنع التهاب الجلد
6. لشعر جميل. غني بالأليسين والثوم يحارب القشرة وتساقط الشعر. .
7- لأظافر جميلة. لاستعادة لمعان أظافرك الباهتة أو التالفة ، افركيها برفق بالثوم. هذا يقويهم ويساعدهم على إعادة النمو. .
8. مضاد للحساسية. يقال أن الثوم مضاد للحساسية. يقلل من الاستجابة الخلوية بأكثر من 90٪ بعد التعرض لمسببات الحساسية. . بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الثوم على كالسيوم أكثر من الحليب. للحصول على معلومات ، يوجد في 100 جرام من الحليب ما يقرب من 125 مجم من الكالسيوم. في 100 جرام من الثوم نجد 181 مجم من الكالسيوم. كما أنه مصدر للسيلينيوم (عنصر ضئيل يحتاجه الجسم بكميات صغيرة وهو موجود فقط في الطعام). ”آخر شيء ، الثوم يحل محل المضادات الحيوية بشكل فعال. يزيد من مستوى مضادات الأكسدة في الجسم
إرسال تعليق