يمثل المغص الكلوي 1٪ من حالات الطوارئ في المستشفيات. غالبًا ما تكون هذه النوبات المؤلمة جدًا متتالية لوجود كتلة صلبة في المسالك البولية ، وهي الحصوات الشهيرة. السبب الرئيسي لتكوين هذه البلورات: طعامنا.
يتطور منحنى تحص بولي بطريقة موازية للناتج المحلي الإجمالي للبلد. هذه علامة على أن هذا المرض يرجع أساسًا إلى نمط الحياة ، وبشكل أساسي إلى النظام الغذائي. فكيف تمنع حصوات المسالك البولية؟
القاعدة الأولى: اشرب كفاية
كلما زاد تركيز البول ، زاد خطر تكوين البلورات. لذلك ، من الضروري شرب الكثير (عادة 1.5 إلى 2 لتر في اليوم). على أي حال يكفي لطرح 2 لتر في اليوم. مع العلم أننا نتبول حوالي 300 مل مع كل تبول ، أي 6 إلى 8 رحلات إلى المرحاض يومياً. لا تهمل الشرب في المساء ، وذلك لتلافي ارتفاع تركيز البول في الصباح.
ما الماء؟
توضح الجمعية لجراحة المسالك البولية: " كل أنواع المياه جيدة طالما أنك تتكيف مع نوع الحصى التي تعاني منها ونظامك الغذائي ". يُنصح بالكالسيوم (فولفيك ، إيفيان ...) لأولئك الذين يشبعون مدخول الكالسيوم من منتجات الألبان.
أخيرًا ، تجنب الشاي ، الغني جدًا بالأكسالات ، وهو جزيء يؤدي ، عند دمجه مع الكالسيوم ، إلى تكوين غالبية حصوات الكلى ، والبيرة (الغنية بحمض البوليك) والنبيذ الأبيض.
من ناحية أخرى ، كوب من عصير البرتقال كل صباح يكاد يكون دواء. يوفر عصير البرتقال الماء (الذي يعيد ترطيبه) ، وسيترات ، مثل المغنيسيوم ، يمنع التبلور ، وما يكفي من فيتامين سي. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل عصير البرتقال من حموضة البول.
الطعام: ما الذي يجب تجنبه؟
قلل من كمية البروتين الحيواني. كلما زاد استهلاك البروتينات الحيوانية (اللحوم والأسماك والبيض) ، زاد إفراز الكالسيوم في البول. كما أنه يحمض البول. عمليًا ، 150 جرامًا يوميًا كافية كجزء من نظام غذائي متوازن. طريقة جيدة لاحترام هذه القاعدة: تناول وجبة لحم واحدة فقط في اليوم.
يعتبر الكاكاو والشوكولاتة الداكنة من بين الأطعمة الغنية بالأوكسالات. يوجد أيضًا ، ولكن بكميات أقل ، في السبانخ ، والسلق ، والحميض ، والبروكلي ، والفول السوداني ، واللوز ، والجوز ، والبندق ، والراوند ، والفلفل ، والبنجر ، والبطاطا الحلوة ، وبعض أنواع التوت الأحمر ...
قلل من تناول الملح
يعمل الملح على تعزيز إفراز الكالسيوم في البول وبالتالي تكوين بلورات أكسالات الكالسيوم. لا تعيد ختم الطبق أبدًا. تجنب أيضًا اللحوم الباردة.
أخيرًا ، قلل من تناول المشروبات الغازية والكحول والسكريات السريعة. يفضل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التي تقلل من إفراز الكالسيوم في البول وبالتالي تساعد على منع تكون الحصوات. موز ، بطاطس ، أفوكادو ، خيار ، طماطم ، مشمش ، فلفل ، برقوق .
إرسال تعليق